如果你爱徒步旅行,这些一定要收好!

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  房山旅游2天前我要分享

  徒步旅行可以饱览沿途秀色美景、领略他乡异地风土人情、陶冶情操,还可锻炼身体,别有一番情趣,是乘坐交通工具走马观花式的旅行所不能替代的,但徒步旅行中遇到问题你知道该如何解决吗? 我们不仅要玩的高兴,还要注意安全,了解一些旅行的基本常识和遇到的一些问题是我们出行前的必修课。

  

  徒步旅游要注意哪些事项?

  Step 1.科学地衡量自己的体能:

  头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时,而不要计划一定要走多远,通过这样的几次摸底,对自己的能力有所了解之后,再适当增加徒步穿越的强度。

  一定要按照自己的速度来走,不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,是欲速则不达。如果和好多人一起徒步,最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。

  学会休息的步法。对于走路,每个人都有一套自己的办法,在徒步的时候,应该用一个自己比较舒适的方法走路,这样的你的体力能够得到科学有效的利用。

  

  Step 2.露营问题

  徒步旅游安全第一。好的露营环境不仅可以让人玩的开心,也可以让人玩的放心。

  寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。

  注意是否有落石滚石、塌方、山洪的危险;露营地最好有水源,取水方便;风大时注意帐篷的抗风固定;睡前最好把贵重物品、衣服、食品等放入帐篷内,并准备好防身工具;不要露营在野生动物栖息地,以免出现动物伤人事件。

  

  Step 3.营养补充

  在较长时间的旅途中,体力消耗大,排汗多,人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象,那样会严重影响体力和健康,有时候是很危险的。因此,需要及时补充。

  徒步中可以携带牛肉干,巧克力等高热量的食品以备不时之需;每天要补充盐份,吃含盐食品,如榨菜等;携带维生素含片,每日一粒,以保持正常的生理需求。

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  徒步旅行可以饱览沿途秀色美景、领略他乡异地风土人情、陶冶情操,还可锻炼身体,别有一番情趣,是乘坐交通工具走马观花式的旅行所不能替代的,但徒步旅行中遇到问题你知道该如何解决吗? 我们不仅要玩的高兴,还要注意安全,了解一些旅行的基本常识和遇到的一些问题是我们出行前的必修课。

  

  徒步旅游要注意哪些事项?

  Step 1.科学地衡量自己的体能:

  头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时,而不要计划一定要走多远,通过这样的几次摸底,对自己的能力有所了解之后,再适当增加徒步穿越的强度。

  一定要按照自己的速度来走,不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,是欲速则不达。如果和好多人一起徒步,最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。

  学会休息的步法。对于走路,每个人都有一套自己的办法,在徒步的时候,应该用一个自己比较舒适的方法走路,这样的你的体力能够得到科学有效的利用。

  

  Step 2.露营问题

  徒步旅游安全第一。好的露营环境不仅可以让人玩的开心,也可以让人玩的放心。

  寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。

  注意是否有落石滚石、塌方、山洪的危险;露营地最好有水源,取水方便;风大时注意帐篷的抗风固定;睡前最好把贵重物品、衣服、食品等放入帐篷内,并准备好防身工具;不要露营在野生动物栖息地,以免出现动物伤人事件。

  

  Step 3.营养补充

  在较长时间的旅途中,体力消耗大,排汗多,人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象,那样会严重影响体力和健康,有时候是很危险的。因此,需要及时补充。

  徒步中可以携带牛肉干,巧克力等高热量的食品以备不时之需;每天要补充盐份,吃含盐食品,如榨菜等;携带维生素含片,每日一粒,以保持正常的生理需求。

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