中年人,守好“八戒”,令阳气不减!

创业指导 阅读(1820)


  原创精诚名医汇2天前我要分享

  (本文为原创文字,未经允许不得转载与引用!)

  本文理论依据:《中医养生学》、《中医病因病机学》、《中医基础理论》

  论岐黄之道,谋苍生之福,欢迎各位读者。

  今天这篇文说,咱们来和您聊聊人到中年的养生之道。

  具体说,如果我们中年人,能够在人生的中途,控制好自己的八种欲望,可以大大延长自己的寿命,令阳气不减,元气不泄。

  第一戒:戒酒肉无度、脑满肥肠。

  人到中年,脾胃的运化之能逐渐降低。在以往,我们吃得多一点,没关系,我们的脾胃有能力把食物化作精微,然后由身体所吸收运用。可是到了中年及以后的人生阶段,脾胃无法将食物尽数化为水谷精微,同时输布水谷精微的能力又减弱,这就导致体内痰湿聚集,不但有高血脂、高血糖之虞,而且还有中焦湿邪化热,湿热内蒸的可能。所以,中年人应适当控制好自己的口腹之欲,不要酒肉无度,把自己吃得脑满肥肠。

  第二戒:戒汗出当风,不避寒暑。

  我们可能都有这样的体验,年轻的时候,吹空调好像没什么事,吹一天都无所谓。可是随着年龄的增长,在空调房间里呆的时间一长,就受不了了,容易感冒。这就是典型的卫外之能减弱的写照。

  人到中年,脾胃之能衰减,卫气乏源。同时肺输布卫气的功能也在减弱。于是,我们的体表、肌肤、腠理,就少了很多卫气的固护,体现为易受外邪。所以人到中年,务必不要像年轻的时候那样,出了大汗却要图凉快,抑或秋冬不穿厚衣。须知,凭借自己身体强壮而不畏寒暑的日子,已经一去不复返了。

  

  第三戒:戒室外之色,野处之花。

  人到中年,当节欲保精,忠于爱情,忠于家庭。若不知持满,渔色无度,势必伤身伤体,更可能家庭破裂,背负一身骂名。若不慎沾染浊毒,更是损及阳寿的事情。故而,人到中年,要?戒室外之色,野处之花。

  第四戒:戒子时不睡,丑时不归。

  当代社会,夜生活丰富,熬夜成了家常便饭。半夜十二点,乃至凌晨两三点都不回家的人,很多。这样的生活习惯,违背了人体阴阳二气随天地之气运行的规律。日久,必然耗伤阳气,影响一身脏腑气机的升发和升降。中年人如果常感觉心慌、心悸,就必须放下熬夜的习惯了。

  

  第五戒:戒无谓攀比,心态失衡。

  人到中年,容易互相攀比。比存款,比房子,比地位,比车子,甚至还要比儿女。这些攀比,只能损伤我们自己的精气,日久造成心态的失衡。心态的失衡,必然导致体内阴阳的平衡被打破,于是很多疾病就会出现。如果在这种攀比之下,迷失了自己的生活节奏和生活方式,结果更不好。所以,人到中年,应该适当学会恬淡虚无,超然物外,过好自己的生活即可。这是确保身体内环境平稳的重要前提。

  第六戒:戒工作成狂,无休无度。

  人到中年,即便一腔志愿未得伸展,即便自己的发展不尽如人意,也不要过于强求,不要还像年轻的时候那样加班加点,拼命劳作。须知,同样的工作强度,在二十多岁的时候如家常便饭,到了四十岁以后,就可能成为压垮身体的最后一根稻草。脚踏实地、量力而行、稳扎稳打,莫求疾速,这样可以帮助我们节省精气、延年益寿,避免过度地劳损。有很多英年早逝之人,都是实实在在的工作狂,犯了“工作成狂,无休无度”的大忌。

  

  第七戒:戒久坐好卧,四体不勤。

  人到中年,可能很多人都觉得自己四肢越发兰度。上下楼坐电梯,出行开车,工作的时候坐在那里一动不动。在平日,则没有半点体育运动的机会。这个状态非常危险。它违背了人作为动物,当“以动为常”的规律。我们的气血运行、津血周流,无时无刻不在进行。这就要求我们,应时时刻刻处于运动的状态。若久坐好卧,四体不勤,日久必生祸患,令阳气不行、经隧不通。

  第八戒:戒不学于术,不精于业。

  人到中年,不能懒于动脑。四旬以后,则肾精日渐亏虚,髓海日渐不足。这个时候的我们,更需要有意识地健脑、用脑,以延缓大脑的衰老。所以,我们应该努力学习新的技能,依靠主动阅读获取信息,而不是看泡沫剧,被动地获取信息。主动用脑,是延缓全身衰老的重要途径。“不学于术,不精于业”,当为养生大忌。

  本文为一点号作者原创,未经授权不得转载

  收藏举报投诉

  (本文为原创文字,未经允许不得转载与引用!)

  本文理论依据:《中医养生学》、《中医病因病机学》、《中医基础理论》

  论岐黄之道,谋苍生之福,欢迎各位读者。

  今天这篇文说,咱们来和您聊聊人到中年的养生之道。

  具体说,如果我们中年人,能够在人生的中途,控制好自己的八种欲望,可以大大延长自己的寿命,令阳气不减,元气不泄。

  第一戒:戒酒肉无度、脑满肥肠。

  人到中年,脾胃的运化之能逐渐降低。在以往,我们吃得多一点,没关系,我们的脾胃有能力把食物化作精微,然后由身体所吸收运用。可是到了中年及以后的人生阶段,脾胃无法将食物尽数化为水谷精微,同时输布水谷精微的能力又减弱,这就导致体内痰湿聚集,不但有高血脂、高血糖之虞,而且还有中焦湿邪化热,湿热内蒸的可能。所以,中年人应适当控制好自己的口腹之欲,不要酒肉无度,把自己吃得脑满肥肠。

  第二戒:戒汗出当风,不避寒暑。

  我们可能都有这样的体验,年轻的时候,吹空调好像没什么事,吹一天都无所谓。可是随着年龄的增长,在空调房间里呆的时间一长,就受不了了,容易感冒。这就是典型的卫外之能减弱的写照。

  人到中年,脾胃之能衰减,卫气乏源。同时肺输布卫气的功能也在减弱。于是,我们的体表、肌肤、腠理,就少了很多卫气的固护,体现为易受外邪。所以人到中年,务必不要像年轻的时候那样,出了大汗却要图凉快,抑或秋冬不穿厚衣。须知,凭借自己身体强壮而不畏寒暑的日子,已经一去不复返了。

  

  第三戒:戒室外之色,野处之花。

  人到中年,当节欲保精,忠于爱情,忠于家庭。若不知持满,渔色无度,势必伤身伤体,更可能家庭破裂,背负一身骂名。若不慎沾染浊毒,更是损及阳寿的事情。故而,人到中年,要?戒室外之色,野处之花。

  第四戒:戒子时不睡,丑时不归。

  当代社会,夜生活丰富,熬夜成了家常便饭。半夜十二点,乃至凌晨两三点都不回家的人,很多。这样的生活习惯,违背了人体阴阳二气随天地之气运行的规律。日久,必然耗伤阳气,影响一身脏腑气机的升发和升降。中年人如果常感觉心慌、心悸,就必须放下熬夜的习惯了。

  

  第五戒:戒无谓攀比,心态失衡。

  人到中年,容易互相攀比。比存款,比房子,比地位,比车子,甚至还要比儿女。这些攀比,只能损伤我们自己的精气,日久造成心态的失衡。心态的失衡,必然导致体内阴阳的平衡被打破,于是很多疾病就会出现。如果在这种攀比之下,迷失了自己的生活节奏和生活方式,结果更不好。所以,人到中年,应该适当学会恬淡虚无,超然物外,过好自己的生活即可。这是确保身体内环境平稳的重要前提。

  第六戒:戒工作成狂,无休无度。

  人到中年,即便一腔志愿未得伸展,即便自己的发展不尽如人意,也不要过于强求,不要还像年轻的时候那样加班加点,拼命劳作。须知,同样的工作强度,在二十多岁的时候如家常便饭,到了四十岁以后,就可能成为压垮身体的最后一根稻草。脚踏实地、量力而行、稳扎稳打,莫求疾速,这样可以帮助我们节省精气、延年益寿,避免过度地劳损。有很多英年早逝之人,都是实实在在的工作狂,犯了“工作成狂,无休无度”的大忌。

  

  第七戒:戒久坐好卧,四体不勤。

  人到中年,可能很多人都觉得自己四肢越发兰度。上下楼坐电梯,出行开车,工作的时候坐在那里一动不动。在平日,则没有半点体育运动的机会。这个状态非常危险。它违背了人作为动物,当“以动为常”的规律。我们的气血运行、津血周流,无时无刻不在进行。这就要求我们,应时时刻刻处于运动的状态。若久坐好卧,四体不勤,日久必生祸患,令阳气不行、经隧不通。

  第八戒:戒不学于术,不精于业。

  人到中年,不能懒于动脑。四旬以后,则肾精日渐亏虚,髓海日渐不足。这个时候的我们,更需要有意识地健脑、用脑,以延缓大脑的衰老。所以,我们应该努力学习新的技能,依靠主动阅读获取信息,而不是看泡沫剧,被动地获取信息。主动用脑,是延缓全身衰老的重要途径。“不学于术,不精于业”,当为养生大忌。

  本文为一点号作者原创,未经授权不得转载